Forse hai già provato a smettere di fumare e non ci sei riuscito e magari ora ti senti impotente di fronte a questo mostro chiamato nicotina.

Non ti preoccupare, non sei l’unico.

La ragione di questo motivo potrebbe essere quella di aver commesso uno degli errori che devi assolutamente evitare per smettere di fumare.

Vuoi sapere quali siano questi errori?

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Molti dei miei clienti sostengono di avere già provato a smettere di fumare numerose volte prima di incontrarmi e se sono venuti da me significa che non ci sono riusciti.

I metodi utilizzati dai miei clienti per smettere di fumare prima di provare l’ipnosi includono:

• l’agopuntura;
• i cerotti e le gomme da masticare con la nicotina;
• la forza di volontà;
• eccetera.

Le ricerche scientifiche sui tentativi per smettere di fumare

Numerose ricerche hanno cercato di stimare il numero di tentativi necessari per smettere di fumare.

Il U.S. Centers for Disease Control and Prevention per esempio stima che servono tra 8 e 11 tentativi per smettere di fumare e dire definitivamente addio alla sigaretta.

L’American Cancer Society sostiene invece che sono necessari tra gli 8 e i 10 tentativi.

L’Australian Cancer Council è più conservativo e sostiene che siano necessari tra i 12 e i 14 tentavi.

Il fallimento del tentativo di smettere di fumare scoraggia il fumatore e rischia di creare la convinzione limitante “non ce la farò mai a smettere di fumare”.

O, peggio ancora, “ho provato tutto quello che potevo provare per smettere di fumare, ma non è servito: rimarrò un fumatore a vita“.

Ad aggravare questa situazione è un recente studio condotto dalla University of Toronto.

Questo studio sostiene che sono necessari addirittura 30 tentativi per smettere di fumare e rimanere un non fumatore per almeno un anno.

L’analisi effettuata dalla University of Toronto è stata condotta su più di 4’000 persone.

Questa analisi ha valutato il comportamento del fumatore sull’arco di un anno.

Se questo durante il periodo in esame fumava anche una sola sigaretta, il tentativo di smettere di fumare era considerato fallito.

Come smettere di fumare

Per ridurre drasticamente il numero di tentativi necessari per smettere di fumare bisogna quindi capire le bugie alle quali credi che ti rendono un non fumatore.

Queste bugie, assieme alla nicotina, ti rendono schiavo dalla sigaretta e fanno sì che smettere di fumare necessiti così tanti tentativi.

Un altro aspetto importante da considerare è il metodo che utilizzi per smettere di fumare.

Lo sai che una ricerca scientifica effettuata dal New Scientist ha dimostrato il seguente grado di successo dei metodi per smettere di fumare?

• ipnosi: 36%;
• metodi di avversione al fumo: 25%;
• agopuntura: 24%;
• medicinali: 18%;
• gomme da masticare con nicotina: 16%;
• metodi di auto aiuto (email, libri, consigli): 9%;
• forza di volontà: 6%;
• consiglio medico <6%.

Scegliere il metodo sbagliato non può che quindi contribuire ad incrementare il numero di tentativi e di fallimenti per smettere di fumare.

Infine, un altro aspetto da evitare sono gli errori che commettono le persone che vogliono smettere di fumare, ma che non ci riescono.

Se non vuoi entrare in questa casistica di persone che impiegano 30 tentativi per smettere di fumare contattami richiedendo la tua consulenza gratuita e sarò molto felice di aiutarti.

Al tuo successo e alla tua libertà.

Simone